Messieurs, aujourd’hui, l’Atelier des hommes vous dit tout sur la genouillère.
Que vous soyez un grand athlète ou un simple spectateur, le genou reste la plus grande articulation du corps. Vos genoux sont importants dans tous les domaines. De la course à pied à la marche en passant par le soulèvement d’équipements lourds. Plus vous êtes actif, plus vos genoux sont sensibles.
Des genouillères présente divers avantages et deviennent un traitement courant pour des millions de Français, jeunes et moins jeunes, qui souffrent de douleurs au genou.
C’est pourquoi porter une genouillère pendant votre rééducation est important.
A quoi sert réellement une genouillère
Pour commencer, les genouillères sont fabriquées à partir de différents types de matériaux tels que le plastique, le cuir ou le néoprène.
La genouillère est un outil permettant de gérer l’inconfort du mal au genou. Elle permet de réduire la douleur subie par votre genou tout en vous permettant de marcher ou de faire du sport confortablement.
Quand la porter ? En général, les appareils orthopédiques doivent être portés si vous ressentez des douleurs au genou ou si vous souhaitez éviter les blessures.
Pour protéger votre genou
L’utilisation la plus courante de la genouillère n’est pas liée aux blessures mais plutôt à la prévention. De nombreux athlètes porte la genouillère pour éviter les douleurs pendant un match ou pour empêcher qu’il ne soit poussé trop loin ou dans la mauvaise direction.
La genouillère permet à l’athlète d’aller au maximum de ses capacités tout en profitant d’un renfort et d’un confort supplémentaire sans mal au genou.
Pour soutenir votre genou
En général, après une blessure au genou, vous pouvez retrouver toutes vos fonctions, mais le genou lui-même est affaibli et se trouve en phase finale du processus de guérison.
Reprendre une activité habituelle peut sembler être un pari risqué. Le problème est que si vous avez un incident avant que votre genou ne soit complètement renforcé et guéri, il peut subir des dommages beaucoup plus importants.
Si votre genou est sujet à des torsions ou à des douleurs, que ce soit au travail ou pendant le sport, envisagez de le soutenir avec une genouillère avant de risquer de vous blesser davantage.
Pour rééduquer un genou blessé
Immédiatement après une blessure au genou, votre médecin vous proposera très probablement une genouillère. Qu’il s’agisse d’une entorse ou de tout autre type de blessure au genou, vous devrez la porter pendant quelques mois afin de guérir et de reconstruire votre genou.
Changez progressivement l’intensité de l’activité et élaborez un plan avec votre médecin pour obtenir le meilleur programme pour vous.
Comment entretenir ma genouillère ?
Les genouillères sont souvent endommagées lors d’une utilisation normale. Inspectez souvent votre attelle pour voir si elle est usée. Un nettoyage régulier à l’eau et au savon est bon pour le tissu.
En conclusion, les genouillères sont destinées à réduire le risque de blessure et de douleur. Il est important de s’assurer que votre genouillère n’est pas trop serrée et qu’elle peut bouger avec votre genou.
N’hésitez pas à en parler à votre médecin si vous avez des questions sur l’utilité ou non d’une genouillère.